Trousse de voyage

Vous allez partir en voyage prochainement et vous vous demandez quels médicaments et matériel vous devez-emporter? Voici une petite liste pour ne rien oublier. Cette liste doit être adaptée en fonction de :

  • votre destination et ses caractéristiques (condition d'hygiène, zone rurale ou urbaine, difficultés d'accès aux soins médicaux, pathologies infectieuses présentes)
  • du moment du séjour (saison sèche ou humide) et sa durée
  • de votre état de santé
  • du type de voyage entrepris et des conditions d'hébergement.

Il faut prévoir toutes les affaires nécessaires pour pouvoir :

  • poursuivre vos traitements habituels loin de chez vous
  • traiter les blessures et affections bénignes
  • prévenir certaines maladies infectieuses ou parasitaires (ex : paludisme)

Par ailleurs, avant tout séjour, il est conseillé de :

  • consulter votre dentiste (en particulier si vous présentez des problèmes dentaires chroniques ou récurrents)
  • vérifier que vous disposez d'une carte de groupe sanguin et d'un carnet de vaccinations international (pour les destinations hors de l'Union Européenne)
  • souscrire une assurance rapatriement sanitaire

Plusieurs vaccinations peuvent se révéler nécessaires (par exemple contre la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, l'hépatite A, l'hépatite B, le méningocoque C, la fièvre jaune ou la fièvre typhoïde).

Pour mettre à jour ou réaliser les vaccinations requises, consultez votre médecin traitant ou rendez vous dans un centre de médecine tropicale. La consultation doit avoir lieu au minimum 4 à 6 semaines avant le départ, pour assurer l'efficacité du ou des vaccin(s).

 

PETIT MATÉRIEL INDISPENSABLE POUR LES PREMIERS SOINS

  • Paire de petits ciseaux
  • Pince à épiler
  • Thermomètre
  • Désinfectant hydro-alcoolique (à base d'eau ou d'alcool) pour les mains
  • Compresses stériles et sparadrap ou pansements stériles
  • Bande de contention (pour traiter une entorse ou tenir un pansement) et une épingle de sûreté pour l'attacher
  • Si vous voyagez en avion et/ou si vous avez un terrain prédisposant au risque de phlébite, il est recommandé de porter des bas ou chaussettes de contention
  • Préservatifs de norme NF (pour prévenir des infections sexuellement transmissibles)
  • Mouchoirs jetables
  • Coton
  • Cotons tiges
  • Gants stériles
  • Dosettes de sérum physiologique à usage unique pour le nettoyage des yeux et du nez

 

ANTIBACTÉRIEN ET CICATRISATION

  • Désinfectant de type Chlorhexidine (préférez une forme spray ou des lingettes aux flacons)
  • Cicatrisant
  • Dosettes de sérum physiologiques : pour le nettoyage des yeux et du nez
  • Pilules pour purifier l'eau ou filtre à eau
  • Gel antibactérien
  • Savon sec : en cas d'effraction cutanée, le premier soin consiste à nettoyer à l'eau (potable) et au savon

 

MÉDICAMENTS ANTALGIQUES (contre le douleur) ET ANTIPYRÉTIQUES (contre la fièvre)

Privilégiez le paracétamol qui se conserve mieux à la chaleur que l'aspirine, et éviter les suppositoires qui fondent et les formes effervescentes si l'accès à l'eau potable est compliqué.

 

DIGESTION

Traitement contre la diarrhée :

  • soit un anti-sécrétoire (diminuant la quantité et le nombre de selles) à base de racécadotril, contre-indiqué chez le moins de 15 ans et les femmes enceintes ou allaitantes
  • soit un anti-diarrhéique dit "moteur" (ralentissant le transit intestinal) à base de lopéramide, contre-indiqué avant l'âge de 30 mois.

Si vous y êtes sujet : traitement contre la constipation, traitement anti-acide et reflux

Traitement anti-spasmodique à base de phloroglucinol ou trimébutine

Solution de réhydratation orale (SRO) : ils peuvent servir en cas de voyage dans un pays chaud exposant au risque de déshydratation, en particulier pour un enfant en bas âge.

 

DERMATOLOGIE ET BRÛLURES

  • Emportez une crème pour apaiser vos coups de soleil éventuels, en complément de votre crème solaire à indice de protection élevé (SPF 50+)
  • Pansements spéciaux pour ampoules
  • Anti-histaminique en cas d'allergie
  • Pommade anti-prurigineuse

 

MAL DES TRANSPORTS

Des médicaments peuvent vous être conseillés par votre pharmaciens cependant, la majorité ne peut pas être pris par le conducteur car ils altèrent la vigilance.

 

COUPS ET DOULEURS MUSCULAIRES

  • Crème à base d'anti-inflammatoires
  • Décontractant musculaire
  • Crème Arnica Bleus et bosses

 

PIQÛRES ET MORSURES

Si vous partez dans un pays où le paludisme est présent en permanence, il faut consultez votre médecin traitant pour qu'il vous prescrive un médicament préventif adapté à votre destination. Par ailleurs, vous pouvez vous procurer en pharmacie :

  • une moustiquaire spécifique (imbibée d'un répulsif à base de perméthrine, deltaméthrine ou bifenthrine) qui est efficace durant 6 à 8 mois
  • un répulsif cutané à base de DEET sous forme de spray dont la durée d'action est de 4 à 8 heures et qui est utilisable aussi contre les araignées et les tiques

Vous pouvez également apporter :

  • des crème à base de cortisone pour les piqûres d'insectes
  • un aspi-venin
  • une pince à tiques
  • si vous avez déjà présenté une réaction allergique générale (oedème de Quincke ou choc anaphylactique) suite à une piqûre d’hyménoptère parlez-en à votre médecin qui pourra vous prescrire un traitement d'urgence à base d'adrénaline.

 

CONTRACEPTION/HYGIÈNE FÉMININE

  • Pilule
  • Hygiène intime, tampons, serviettes hygiéniques

 

ENFANTS ET BÉBÉS

  • Crème pour l'érythème fessier
  • Couches, lingettes
  • Ecran total soleil
  • Eosine
  • Mouche bébé
  • Talc

Demander une ordonnance de voyage complète au médecin traitant de l'enfant

 

REMARQUES DIVERSES

  • Eviter les médicaments à dissoudre ou effervescents (problèmes d'accès à l'eau potable) et les suppositoires (ils fondent)
  • Pas de lotion, eaux de toilettes alcoolisées (dessèchent la peau et peuvent attirer les insectes)
  • Pas de lentilles de contact en pays chaud et prévoir 2 paires de lunettes

 

QUELQUES CONSEILS EN CAS DE TRAITEMENT RÉGULIER

Si vous prenez régulièrement certains médicaments, consultez votre médecin avant votre départ. Il faudra également prévoir :

  • la quantité de produits à emporter : apporter un peu plus de médicament que nécessaire pour la durée du séjour dans l'hypothèse d'un départ retardée
  • pour les horaires de prises médicamenteuses, renseignez-vous sur l'éventuel décalage horaire
  • pour faciliter les contrôles douaniers, il est recommandé de conserver sur vous : une ordonnance de votre médecin traitant précisant le nom des substances contenues dans votre traitement, en DCI et le cas échéant une attestation médicale certifiant que vous devez utiliser des seringues et aiguilles
  • si vous voyagez en avion, placez vos médicaments dans votre sac à main (en cas de pertes de vos bagages pendant le trajet) et gardez une réserve dans votre valise en soute pour parer à toutes éventualités.

 

INFO PRATIQUE :

Vous partez pour plus de 3 mois ? Pour obtenir votre traitement habituel en quantité suffisante, demandez une autorisation de délivrance des médicaments à votre caisse d'Assurance Maladie. Si vous allez dans l'UE ou en Suisse, faites aussi établir par votre caisse une carte européenne d'Assurance Maladie (au moins 3 semaines avant les voyage). Pour plus de détails sur les démarches à accomplir avant un départ à l'étranger, consulter le site ameli.fr

 

POUR PLUS D'INFORMATIONS :

http://www.routard.com/guide_voyage_page/67/trousse_de_medicaments.htm#ixzz4fGkcn37A

http://www.globe-trotting.com/check-list-pharmacie-de-voyage

http://www.ameli-sante.fr/comment-preparer-sa-trousse-de-medicaments-pour-partir-en-voyage.html